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おすすめ酵素ドリンクランキング!

1ST 優光泉(ゆうこうせん)

WordPressテーマ「Reviewer (TCD026)」



優光泉(ゆうこうせん)の特徴

断食道場のノウハウを活かしてファスティングの専門家が開発した、 完全無添加の酵素ドリンクです。
地元九州の野菜を中心に、厳選した60種類の原料を使用しています。
楽天市場でも総合ランキング1位に何度もなった実績のある、実力派の健康酵素飲料です。



価格 6,372円
評価
備考 クレジット・代金引換・後払いでの支払いになります。

優光泉(ゆうこうせん)の総評

無添加で人気の酵素ドリンクです!



2ND 酵素八十八選

ロゴマルシェ - LogoMarche



酵素八十八選の特徴

野草原液「酵素八十八選」は、民間薬の代表と言われる野草をたっぷりと使用!
31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を配合した、圧倒的に酵素の質が違う 酵素飲料です。
味・質・成果が全く違います。



価格 8,800円
評価
備考 累計出荷数数は15万本!

酵素八十八選の総評

管理栄養士も推薦する本物のファスティング飲料です。



3RD ファストザイム

フォトマルシェ - PhotoMarche



ファストザイムの特徴

ファストザイムは70種類以上の作物を3年半、繰り返し熟成発酵させて作った植物性乳酸菌発酵飲料です。
長期熟成発酵で、栄養素がより消化吸収しやすい形になっています。
毎日の健康維持はもちろん、ファスティングにもぴったりの商品です。



価格 9,000円
評価
備考 クレジット・代金引換・後払いでの支払いになります。

ファストザイムの総評

ファスティングで高評価です。



健全に綺麗になれる?酵素ダイエットを開始しよう

近頃酵素ダイエットが注目を浴びています。ヒトのカラダにおける酵素とは、消化酵素として食べ物の消化と吸収に関係するものの他に、筋肉を動かしたり血液の循環に関係するものもあります。酵素が足りなくなると体調がおかしくなる要因にもなり、生命の維持に非常に重要なものなのです。
ビタミンやミネラルをどれだけ摂取しても、酵素なしには働けません。酵素を上手く摂取することで、健康的に減量することが可能です。気軽、簡単、健全に減量をする手法や結果をご紹介していきます。



根本的に酵素ダイエットって?

酵素ダイエットとは、酵素の力を使って食べた物の消化吸収を上げて、エネルギーとして利用する、というものです。一般的には、摂取カロリー>消費カロリーで太ると言います。エネルギーとして活用されなかった栄養素がそのまんま脂肪として蓄積されていくので、酵素のパワーで蓄積する前に使ってしまう。要するに「代謝」が上がるということです。
酵素ドリンクを朝食やお昼ごはんの代わりにしたり、ファスティング(断食)することで、短い時間に成果を実感することができます。また、断食しなくても酵素ドリンク、サプリ等を副次的に摂取し、代謝を良くして徐々にダイエットに導いていきます。酵素ダイエットは、健全にリバウンドしにくいカラダを目標にするというダイエットです。



いつもの食事にちょい足しするなら酵素サプリメント

酵素ダイエットの一つに、酵素サプリメントがあります。ファスティングや置き換えほどすぐに感じられる成果はないですが、サプリを摂取し代謝を上げ、無理なく効果が表れます。食べる量は普段のまま食事にサプリをプラスするだけなので、楽に無理なくできリバウンドしづらい身体になれます。そして、ファスティング等で摂取カロリーを減らしているわけではないので、体調を崩すことなく運動も一緒に行えます。運動することでもっと効率よくダイエットや体作りをすることが可能です。
補う酵素数がたくさんであるほど成果が見えやすいので、酵素サプリメントを選択する時にはできる限り酵素数がたくさんある製品を選ぶと、ダイエットの成功率が高くなります。
注意点ですが、酵素を摂取しているから痩せる、というぼんやりしたダイエット法ではありません。酵素を摂っているから大丈夫!と食事の量を増やしてしまっては減量できるはずがありません。どんなダイエットにも言えることですが、暴飲暴食はしないように気をつけてください。



酵素ドリンク、酵素スムージーで断食

酵素ダイエットでのファスティングでは短期間で目に見えるダイエットが期待できます。減量だけに限らず、デトックス効果や美肌効果、便秘解消で腸内がきれいになり、全体的な体質向上も可能です。酵素ドリンクや酵素スムージーで酵素と栄養を十分に摂取し断食することで、カラダの中の余計なものを排出して、元気にダイエットできるのです。
もちろん飢餓感がありますので辛抱も必要です。
ファスティングは1日の食事をなくして酵素ドリンクのみ摂取するというものですが、そのときのポイントとして、ファスティングは週末等のお休みの日にすることをお勧めします。そして実行する一週間前から、徐々に食事の量を少なくしていくと、随分ファスティングが楽になります。さらに、終わった後の食事が大切になります。断食により消化機能が抑制された状態になっていますため、このときにいきなり大量に食べてしまうと体調がおかしくなったり、吸収が良くてリバウンドしてしまうのです。野菜スープやおかゆなど消化の良いものから1週間ほどかけて通常食に戻していきましょう。せっかくファスティングで腸内環境もリセットされているので、化学調味料など利用せず薄味で味付けしましょう。



酵素ダイエット成功の秘訣は

酵素ダイエットをするにあたり、酵素ドリンクやサプリメントの使用量はきちんと守ってください。時間もちゃんと計って規定量を摂ると、一番有効に効果を得ることが可能です。そして断食の時は酵素ドリンクも糖分が入っていない炭酸水で割って飲むほうが満腹感が感じられます。酵素自体が熱に弱いので熱湯で割るのはダメです。
また、水をしっかり飲むことで、酵素のはたらきを強めることが可能です。空腹感も少し弱まります。
断食はスタートから48時間後が最も辛いと言われています。どうしても断食の空腹感に耐えられないときは、ぬるま湯が一役買ってくれます。冷水より温かいお湯の方が空腹感が鎮まります。ウォーキングやストレッチ、ヨガ等ゆっくり体を動かすことも、空腹感を紛らわすのに向いています。
酵素サプリのちょい足し減量も、速攻で効果が出るわけではないので、少しだけやって「意味がない!」と諦めず、我慢強く3ヶ月を目安に続けてみましょう。人の細胞が更新されるには3ヶ月ほどかかるとされているので、その頃からダイエット結果だけでなく、体調が安定してきたなどじわじわと結果が見えてきます。
短期集中で頑張る酵素ファスティング、長期でも少しずつ継続できるちょい足し酵素ダイエット。両者ともに良い点とマイナス点がありますが、きちんと方法を守れば効果はついてきます。そのときの自分に適切なやり方を見極めて、チャレンジしてみてください。